En 100 g (Gramos) de Semillas, semillas de girasol de cáscara, seco asado, con sal añadida hay 237 µg de El folato, el total de.

vaso onz paquete (1,875 oz) rendimientos gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Semillas, semillas de girasol de cáscara, seco asado, con sal añadida

Semillas, semillas de girasol de cáscara, seco asado, con sal añadida es un tipo de Nueces y semillas Productos. Los nutrientes más importantes en Semillas, semillas de girasol de cáscara, seco asado, con sal añadida se enumeran a continuación.

Agua	1.2 g	1.2	g	1.2%
La energía (calorías)	546 kcal	546	kcal
Energía (julios)	2285 kJ	2285	kJ
Proteína	19.33 g	19.33	g	19.33%
lípido total (grasa)	49.8 g	49.8	g	49.8%
Ceniza	14.36 g	14.36	g	14.36%
Hidratos de carbono, por diferencia	15.31 g	15.31	g	15.31%
Fibra, dietética total	9 g	9	g	9%
Azúcares, total de	2.73 g	2.73	g	2.73%
sacarosa	2.7 g	2.7	g	2.7%
La glucosa (dextrosa)	0.03 g	0.03	g	0.03%
Fructosa	0 g	0	g
Lactosa	0 g	0	g
Maltosa	0 g	0	g
galactosa	0 g	0	g
Calcio, Ca	70 mg	70	mg	0.07%
Hierro, Fe	3.8 mg	3.8	mg
El magnesio, Mg	129 mg	129	mg	0.13%
El fósforo, P	1155 mg	1155	mg	1.16%
Potasio, K	850 mg	850	mg	0.85%
Sodio, Na	6008 mg	6008	mg	6.01%
Zinc, Zn	5.29 mg	5.29	mg	0.01%
Cobre, Cu	1.83 mg	1.83	mg
El manganeso, Mn	2.11 mg	2.11	mg
El selenio, Se	79.3 µg	79.3	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	1.4 mg	1.4	mg
tiamina	0.106 mg	0.106	mg
Riboflavina	0.246 mg	0.246	mg
La niacina	7.042 mg	7.042	mg	0.01%
Ácido pantoténico	7.042 mg	7.042	mg	0.01%
La vitamina B-6	0.804 mg	0.804	mg
El folato, el total de	237 µg	237	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	237 µg	237	µg
El folato, DFE	237 µg	237	µg
La colina, el total de	55.1 mg	55.1	mg	0.06%
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	5 µg	5	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	9 IU	9	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	0 µg	0	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	26.1 mg	26.1	mg	0.03%
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
Tocoferol, beta	1.19 mg	1.19	mg
Tocoferol, gamma	0 mg	0	mg
Tocoferol, delta	0.24 mg	0.24	mg
El tocotrienol, alfa	0 mg	0	mg
Tocotrienol, beta	0 mg	0	mg
Tocotrienol, gamma	0 mg	0	mg
Tocotrienol, delta	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	2.7 µg	2.7	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	5.219 g	5.219	g	5.22%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.051 g	0.051	g	0.05%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	2.808 g	2.808	g	2.81%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	2.212 g	2.212	g	2.21%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	9.505 g	9.505	g	9.50%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.049 g	0.049	g	0.05%
18: 1 indiferenciada	9.399 g	9.399	g	9.40%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.048 g	0.048	g	0.05%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	32.884 g	32.884	g	32.88%
18: 2 indiferenciada	32.782 g	32.782	g	32.78%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.069 g	0.069	g	0.07%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.295 g	0.295	g	0.30%
treonina	0.788 g	0.788	g	0.79%
isoleucina	0.967 g	0.967	g	0.97%
leucina	1.408 g	1.408	g	1.41%
lisina	0.795 g	0.795	g	0.80%
metionina	0.42 g	0.42	g	0.42%
cistina	0.383 g	0.383	g	0.38%
fenilalanina	0.992 g	0.992	g	0.99%
tirosina	0.565 g	0.565	g	0.56%
valina	1.116 g	1.116	g	1.12%
arginina	2.039 g	2.039	g	2.04%
histidina	0.536 g	0.536	g	0.54%
alanina	0.948 g	0.948	g	0.95%
Ácido aspártico	2.076 g	2.076	g	2.08%
Ácido glutamico	4.735 g	4.735	g	4.74%
glicina	1.24 g	1.24	g	1.24%
prolina	1.003 g	1.003	g	1.00%
serina	0.912 g	0.912	g	0.91%
El alcohol, acetato de	0 g	0	g

Nutrientes en Semillas, semillas de girasol de cáscara, seco asado, con sal añadida